Zeit für eine rAUSzeit?Dein System-Reset für mehr Lebensfreude.
Für alle, die nach außen funktionieren, aber innerlich kurz vor dem Knall stehen. Wenn der Kalender voll ist, dein Leben sich aber leer anfühlt, ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen.
Sitzt du auch in der FitLifeCrisis fest?
Von außen betrachtet ist alles perfekt.
Du bist erfolgreich, hast alles im Griff.
Aber innerlich spürst du, wie die Fassade bröckelt.
Das Hamsterrad dreht sich schneller, aber du kommst nicht an.
Der Körper sendet Signale
...Nackenverspannung, Zähneknirschen, flache Atmung. Dein System läuft im roten Bereich.
Das Gedankenkarussell
...dreht sich ohne Pause. Du sehnst dich nach Stille, findest aber nur mentales Grundrauschen.
Nur noch funktionieren
...deine Energiereserven sind aufgebraucht. Du lächelst, aber du fühlst es nicht mehr.
Der Ausweg: Befreiung statt Leistung.
rAUSzeit ist kein weiteres Seminar zur Selbstoptimierung. Es ist der Reset-Knopf. Wir jagen keinen neuen Zielen hinterher. Wir entfernen, was dich blockiert – mit drei radikal einfachen Elementen.
Wieder durchatmen
Eine Übung ist besser als keine.
Dieser eine bewusste Atemzug ist der Funke, der deine flache Stress-Atmung durchbricht und dich sofort wieder erdet.
Dein Körper: Immer dabei
Wir trainieren so, dass du jederzeit und überall einsatzbereit bist. Wir nutzen die Natur, um den Kopf freizubekommen – kein Studio, nur Weite, Wind und Waldboden.
Deine beste Rentenversicherung
Jede Übung ist eine Einzahlung auf dein Gesundheitskonto. Denn was nützt der Reichtum, wenn der Körper in Rente geht, bevor du es tust?
Wir warten nicht auf Motivation.
Wir erzeugen sie.
Das Prinzip: MOTION-vation
Motivation entsteht durch Bewegung (MOTION). Der erste Schritt, die eine Übung, die du heute machst, ist der Funke. Sie erzeugt die positive Energie, nach der du suchst. Eine Übung ist besser als keine Übung. Immer.
rAUSzeit Coach & Fitness Engineer
Moin, ich bin Dirk
Ich war selbst Ingenieur. Ich kenne das Gefühl, ein System bis ins Letzte zu optimieren – auch das eigene. Bis es nicht mehr geht.
Ich habe am eigenen Leib erfahren: Echte Stärke kommt nicht aus noch mehr Druck, sondern aus radikaler Ehrlichkeit mit sich selbst. Aus dem Mut, den Reset-Knopf zu drücken. Meine Aufgabe ist es, mit dir den kleinsten Hebel für die größte Veränderung zu finden. Kein esoterisches Gerede. Nur die präzise Analyse eines Engineers gepaart mit der Erfahrung eines Coaches, der weiß, wo es wirklich weh tut.
"Der schwerste Schritt ist, sich einzugestehen, dass es so nicht weitergeht."
